O corre-corre do dia a dia está lhe deixando estressado? Você se sente cansado ao subir escadas ou em pequenas caminhadas? Nem tudo é perfeito, mas pode melhorar. Algumas ações podem começar com você: consulte regularmente um médico, faça exames periódicos, melhore sua alimentação e reserve 30 minutos do seu dia para praticar algum tipo de exercício físico.

Não podemos fazer a parte dos outros, mas podemos fazer a nossa.




1 • CONSULTE REGULARMENTE UM MÉDICO

2 • FAÇA EXAMES PERIÓDICOS

3 • MELHORE SUA ALIMENTAÇÃO

4 • TENHA UMA BOA NOITE DE SONO

5 • CUIDE DA SUA POSTURA EM FRENTE AO COMPUTADOR





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